Informatie en aanmelden voor Valpreventieprogramma Senioren
Hoe klein wilt u uw valrisico hebben?
Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp (SEH) na een val. Dit aantal is ten opzichte van vorig jaar met 11 procent toegenomen tot 117.000 ouderen per jaar. Het aantal SEH-bezoeken door een valongeval stijgt vooral door de dubbele vergrijzing: het aantal 65-plussers neemt toe en het aandeel oudere ouderen neemt fors toe.
Ruim de helft van de ouderen die zijn gevallen brengt een bezoek aan de SEH vanwege een botbreuk, waarbij een heup- of polsfractuur het meest voorkomen. Zo’n 1 op de 5 ouderen die ten val is gekomen, komt zelfs met hersenletsel op de SEH terecht. Met alle gevolgen van dien. Een valongeval heeft namelijk veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, zoals het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven. Bovendien leidt een eerste val vaak tot een neerwaartse spiraal van letsel, verminderde mobiliteit, sociaal isolement, verslechterde voeding en meer vallen. Hoe hoger de leeftijd, des te groter het valrisico.
Valpreventie sleutel tot zelfredzaamheid
“Aangezien de vergrijzing in rap tempo toeneemt en de ouderenzorg steeds verder onder druk komt te staan, is valpreventie de sleutel tot zelfredzaamheid voor deze groep”, zegt Anne de Rooy, fysiotherapeute en valpreventiedocente van Valpreventie Goirle Riel. “De stijging van het aantal 65-plussers dat jaarlijks op de SEH terechtkomt door een val, laat zien hoe belangrijk de aandacht voor valpreventie is.”
Niemand kan u 100% garantie geven dat u met valpreventie nooit meer zal vallen. De vraag is meer; “hoe hoog wilt u uw valrisico hebben?” Of een nog betere vraag; “hoe laag wilt u uw valrisico hebben? En wat is het u waard om het valrisico zo laag mogelijk te houden?”
Een van de valrisicofactoren is verminderde spierkracht en stabiliteit. En juist daar heeft u zelf invloed op. Kijk naar de Beweegnorm NL. Lukt het u om 2,5uur per week matig intensief te bewegen én om 2x per week spier, botversterkende en stabiliteitsoefeningen te doen? Als het antwoord ‘nee’ is en u wilt uw valrisico verkleinen; kom dan in beweging!
Daarnaast zijn er goede en effectief bewezen valpreventieprogramma’s die vergoedt worden door de Gemeente Goirle en/of zorgverzekeraar. Fysio de Rooy heeft hierover afspraken gemaakt binnen de Valpreventie Ketenaanpak.
